|
|
|
Hatha Yoga "Je lichaam is kostbaar. Het is je voertuig tot bewustwording. Behandel het met zorg." Siddharta Gautama |
|
Het woord Yoga komt uit het Sanskriet, een oude taal uit het Verre Oosten en wordt vaak vertaald als ´samenbrengen´, ´verenigen´, ´tot evenwicht brengen´. Het kan gaan om het evenwicht van lichaam en geest, van denken en voelen, evenwicht in jezelf en met de wereld om je heen.De woorden Hatha Yoga bestaan uit "Ha", "Tha", en "Yoga": Ha betekent de zon, Tha de maan, en Yoga is de verbinding tussen zon en maan. Ervaren Yoga is een kwestie van doen! En zodra je yoga beoefent kun je ondervinden en ervaren wat het met je doet. Vanuit die persoonlijke beleving voel je wat belangrijk voor je is, waar je wat aan hebt, wat waar voor je is. Het is een bewustwordingsproces op vele niveaus. Voor Iedereen Hatha Yoga is voor iedereen geschikt om te doen, ongeacht leeftijd of conditie. Hatha yoga is een vriendelijke vorm van yoga en is prestatieloos, er is geen sprake van moeten en willen en kunnen! Ieder mens en lichaam is uniek, en zoals het lichaam zich toont in een houding zo is het goed. Hatha yoga kan ervoor zorgen dat je leniger en sterker wordt, je vitaler voelt, je beter kunt concentreren en ontspannen, je lichaam en geest (meer) in evenwicht komen. Oefeningen Een yogales bestaat uit een reeks staande, zittende en liggende oefeningen waarbij de adem centraal staat. Ook is er aandacht voor concentratie-oefeningen, en de les wordt afgesloten met een ontspanningsoefening. |
||
|
Klik hier voor praktische informatie en lesvoorwaarden.
|
||
|
Yoga voor bedrijven Schoonheid&Meer biedt bedrijven diverse mogelijkheden om werknemers fit en ontspannen aan het werk te houden. Denk aan wekelijkse yogalessen bij u op locatie of workshops in het kader van teambuilding of een personeelsuitje. In een yogales of workshop leren uw medewerkers op een verantwoorde manier bewegen en loslaten. Werkdruk en stress worden de hand geboden via ademhalings- en ontspanningsoefeningen. Yoga verhoogt het fysieke en geestelijke welzijn en kan bijdragen aan een vermindering of voorkomen van ziekteverzuim. De yogales kan desgewenst Engelstalig worden gegeven. Voor meer informatie of een vrijblijvende offerte op maat mail naar info@schoonheidenmeer.nl of bel 06- 30 77 43 19. |
||
|
|
|
is lid van de
